体脂肪率とは？
体脂肪率とは、体重のうち体脂肪の重さが占める割合のこと。体重計や体組成計などでも体脂肪率が測れるものがあります。体脂肪は、カラダのどこについているかによって、皮下脂肪と内蔵脂肪などに分けられます。
体脂肪と聞くと、何となく「悪者」というイメージがありますが、実際には人間が生きていくうえで必要なエネルギーを貯蔵したり、内臓を保護したりするという大切な役目も担っています。ウェルネスリンクより引用
ダイエットをする中で一番重要だと思うのは体重
ですが
体脂肪率も当然気になりますよね
せっかく痩せても体脂肪率が高いままだと嫌ですよね
脂肪があり過ぎるのは見た目も悪くなります
体脂肪率の基準は… 【体脂肪率の標準値】の続きを読む
